Benessere interiore

Counseling Motivazionale e Benessere, vedi la brochure del corso

Noi siamo quello che facciamo entrare nella nostra mente. Ok, allora scegliamo per bene ciò di cui ci nutriamo, vale a dire, tutto ciò che facciamo entrare in noi attraverso i nostri sensi. Ecco, scelti per voi, alcuni modi con cui i partecipanti ai miei seminari hanno risvegliato il benessere sopito dentro di loro. Provateli al mattino, prima di iniziare la vostra giornata e vi orienterete al meglio di voi stesse.

· Iniziamo con il cibo della mente. Cosa facciamo entrare nella nostra testa? Intanto, mi congratulo per quello che stai facendo proprio adesso, perché sono naturalmente convinto che la lettura attiva di quest'articolo possa giovare al prenderti cura di te stessa. Cerca altri scritti e libri che t'ispirino e nutriti di loro. Ma, soprattutto, cerchiamo persone che sappiano dirci qualcosa di propositivo, che possano contribuire a dissetare la nostra ricerca esistenziale, che giovino al nostro stato emozionale.
· Come utilizziamo gli occhi per nutrirci e valorizzarci, verso cosa volgiamo il nostro sguardo? Proviamo a cogliere negli occhi della persona amata il significato del suo messaggio, ad apprezzare il sorriso luminoso di un buongiorno. Osserviamo i colori di un dipinto e cerchiamo il valore emozionale che ci trasmette. Apriamo un libro di valore e godiamo di come quel nero su bianco entri in noi e si trasformi in pensieri, sorrisi, emozioni e idee che si rincorrono.
· A cosa prestiamo orecchio per nutrire le nostre emozioni? Ascoltiamo la melodia delle parole di chi ci dedica tempo e amore. Parliamo a noi stessi come a un amico fidato. Cosa ci diciamo che ci possa aiutare a stare meglio? Regaliamoci le parole che ci hanno fatto sognare, inventiamone di nuove, ancora più suasive. Ascoltiamo le note di una musica che ci aiuta ad essere in pace con noi stessi.
· Con quale tatto cogliamo e raccogliamo il valore di ciò che ci circonda? Posiamo una mano sul braccio di una persona serena e sentiamo il calore di un incontro. Accarezziamo un animale amico e scopriamo il valore di un dialogo senza parole. Massaggiamo e facciamoci massaggiare dalle persone amate e cogliamo tutta l'intensità e il valore di abbandonarsi alla pioggia di sensazioni, brividi, e piaceri che il contatto e la relazione ci donano.
· Come utilizziamo l'olfatto per nutrirci di benessere? Abbiamo naso per le situazioni di valore? Aspiriamo il profumo della persona che ci accende di desiderio, riscopriamo il valore emozionale che rappresenta per noi, la sua capacità di condurci al settimo cielo. Voglio ricordarvi un potente stimolo olfattivo che seduce tutti, vecchi e giovani, maschi e femmine. Camminando per strada tutti rallentano automaticamente in sua presenza, come se l'aria fosse divenuta spessa e difficile da penetrare. Sapete di cosa si tratta? Del profumo del pane appena sfornato di prima mattina. La sua scia entra in noi e cambia i nostri pensieri, c'induce a seguire e a fidarci automaticamente del fiuto che è in noi. Assaporiamolo e conserviamone la memoria.
· A cosa apri il tuo gusto per nutrire il tuo essere? Apprezza il brivido sottile scaturire da un bacio a fior di labbra. Metti in bocca un frutto succulento e assaporalo lentamente, mentre lui si scioglie per te, perditi nelle vertigini che ti giungono e potrai iniziare a cogliere il sapore della sua essenza. Se vuoi, puoi fare un importante passo in avanti. Prova ad assaggiare il gusto della persona amata, posa la tua lingua sul suo corpo ed abbandonati alle voluttuosità che ti trasmette, il suo sapore è parte di lui, racconta la sua storia, la sua natura, chiudi gli occhi e lo sentirai più profondamente, poi apri i tuoi occhi e guardalo nei suoi, coglierai il valore dello sguardo cristallino, un'onda, come un abbraccio di passione, si apre verso di te.
· Accendi la fantasia e visualizza tutto quanto ti possa fascinare. Crea con l'immaginazione un autoritratto in cui gli occhi brillino di gioia per l'intensità del valore che contengono, la bocca si apra ad un dolce sorriso di intesa, memorizza quest'immagine, richiamala alla mente per giovarti di lei, ricordati che è nata in te, puoi davvero farla tua, aiutandoti con uno specchio, cominciando a sentire dentro di te quanto lei è in grado di comunicarti.
· Almeno una volta a settimana concediti un risveglio speciale, dedicato tutto a te, alle tue aspirazioni, al rispetto dei tuoi desideri di benessere, alla tua creatività, alla tua meditazione, al gusto di volgere i tuoi occhi verso l'alto e scorgere tra i colori del cielo un'intensa sensazione di comunione.

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